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2ヶ月間下半身太り脱出計画!

by ちー

これからの対策について具体的に書いていきます。

対策① 足をほぐしてやわらかくする

対策② お腹とおしりと足の連動性を高める

対策③ 食事改善で便秘をなおす

対策④ 食事改善で脂肪を減らす

2ヶ月間のトレーニング計画

トレーナーに、まずは2ヶ月間、今までジムでやってたメニューを継続してみましょうと言われたので、計画を立てました。

よし、やるぞ!目指せ下半身美人✨


ちー
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